شير مادر تا پايان 6 ماهگي به تنهايي بدون اضافه كردن هيچ غذايي براي رشد طبيعي شيرخوار كافي است بعد از 6 ماهگي نيازهاي غذايي شيرخوار فقط با شير مادر برآورده نمي شود. لازم است كه علاوه بر شير مادر غذاهايي نيمه جامد را براي او شروع كرد. بنابراين تغذيه تكميلي دوره اي است كه شيرخوار علاوه بر شير مادر از غذاهاي ديگر استفاده مي كند و اين دوره تا پايان شيردهي (2 سالگي) ادامه مي يابد. ولي فراموش نكنيد اين غذاها مكمل شير مادر بوده و نيازهاي تغذيه اي اضافه كودك را بر آورده ساخته و سرانجام راهي است براي دريافت غذاي خانواده.
|
|
4- غلظت غذا در شروع بايد كمي غليظ تر از شير مادر باشد و به تدريج غلظت آن بيشتر شود.
5- غذاي كمكي بايد با قاششق كوچك داده شود.(مربا خوري)
6- اگر در شروع تغذيه تكميلي شيرخوار به غذاي خاصي بي ميلي نشان داد نبايد پا فشاري كرد. فقط براي يك يا دو هفته آن غذا را حذف و سپس دوباره شروع كنيد.
7- غذاي كودك بايد تميز و كاملا بهداشتي تهيه شود و تا حد امكان به اندازه يك وعده درست شود. |
*ويژگي هاي غذاي كمكي:
1- غني از انرژي و مواد مغذي باشد.
2- نرم بوده و هضم آن آسان باشد.
3- تازه و بدون آلودگي پخته شود.
4- با استفاده از غذاهاي خانواده به آساني تهيه شود.
5- مورد علاقه كودك باشد.
6- دماي مناسب داشته باشد.
*اصول تغذيه كمكي:
در ادامه تغذيه تكميلي اصولي بايد رعايت شوند:
1-مواد غذايي از نظر مقدار و نوع بايد |
به تدريج به غذاي شيرخوار اضافه شود. مثلا روز اول 1 قاشق مربا خوري، روز دوم 2 قاشق، روز سوم 3 قاشق، روز چهارم 4 قاشق، روز پنجم 8 قاشق و روز ششم و هفتم به 12 قاشق مربا خوري برسد.
2- از يك نوع غذاي ساده شروع شود و به تدريج غذاهاي ديگر اضافه شود.
3- بين اضافه كردن مواد غذايي مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. به اين ترتيب شيرخوار به غذاي اول عادت مي كند و بعد غذاي جديد به او داده مي شود و اين كار كمك مي كند كه اگر ناسازگاري به يك ماده غذايي وجود داشته باشد شناخته شود. |
8- با شروع غذاي جديد غذاي قبلي را هم ادامه بدهيد.
9- هيچ گاه غذا را در حالت خوابيده به كودك ندهيد.
10- غذا را با زور به كودك ندهيد.
*رفرنس ها:
1- تغذيه در بيماري هاي كودكان – تغذيه تكميلي – دكتر محسن جعفرزاده اصفهاني
2- فصلنامه شير مادر سال 85 – مروري بر اصول تغذيه كودكان تا 2 سالگي. دكتر امير عباس بشارتي
|